péče o tělo a mysl

Ájurvédské procedury

Poskytněte svému tělu péči pomocí jedné z mnoha ájurvédských terapií

Ájurvédské masáže a další procedury

Tradičně byly ájurvédské procedury používány v rámci terapeutického plánu, který individuálně sestavoval ájurvédský lékař. Jejich účelem bylo podpořit proces uzdravování (v kombinaci např. s bylinnou léčbou, psychoterapií). Na procedury bývaly používané snadno dostupné materiály jako oleje, ghee, běžné koření atd. V současné době mohou některé z procedur pomoci při mírných obtížích. Jejich účinků je také možné využít k uvolnění a zklidnění, čehož bývá v dnešní době nedostatek.

V našem ášramu nabízíme procedury jako součást terapeutického plánu i jako nástroj k uvolnění a odpočinku. Kromě ájurvédské celotělové masáže si můžete dopřát například širodhára, svédana, basti nebo nasja.

Snéhana – Ájurvédská celotělová masáž

Snéhana je ájurvédská masáž celého těla pomocí teplého oleje. Procedura ovlivňuje krevní a lymfatický oběh a také pomáhá odstranit poruchy spánku, napětí, úzkosti. Během masáže dochází k celkovému uvolnění.

  • Výběr oleje je individuální dle diagnostiky.
  • Cena: 1200 Kč
  • Doba trvání: 90 minut / 2 maséři nebo 120 minut / 1 masér
  • Tradičně se masáž provádí synchronně dvěma maséry. Můžete si však vybrat variantu, kdy masáž provádí 1 masér.

Na masáž přijďte prosím včas. Dvě hodiny před jejím začátkem nejezte větší množství jídla a v den masáže prosím nepijte alkohol. Po masáži si ideálně neplánujte žádnou náročnou činnost.

Širodhára – tok oleje na čelo

Jedná se o velmi příjemnou ájurvédskou terapii, při které pramínek oleje pomalu stéká na čelo z nádoby zavěšené nad hlavou. K terapii se nejčastěji používá kvalitní sezamový olej, ale lze použít i bylinný oleje nebo mléko.

Širodhára je vhodná při bolestech hlavy, chronické únavě, stresu apod. Působí blahodárně na nervový systém, proto si ji můžete dopřát i jako relaxační proceduru.

  • Cena: 1000 Kč
  • Doba trvání: 50 minut
  • Po terapii si ideálně neplánujte žádnou náročnou činnost či řízení

Basti (olejová lázeň pro odstranění bolesti)

Jde o teplou bylinnou či olejovou lázeň, kterou aplikujeme na bolavé místo. Pomocí těsta vytvoříme „nádobu na těle“, do které nalijeme teplou tekutinu. Účelem basti je zmírnit bolest a podpořit hojení. Je používáno převážně při bolestech kloubů (džánu basti – kolena) a páteře (kati basti – bedra), pomáhá však i při očních obtížích (nétra basti).

  • Cena: 500 Kč
  • Doba trvání: 50 minut

Svédana – parní sauna

Účelem této procedury je prohřátí a uvolnění těla prostřednictvím parní sauny. Svédana běžně navazuje na ájurvédskou masáž (snéhana), nahřátí podporuje vstřebávání oleje do kůže. Při této proceduře nedýcháte horký vzduch, proto je vhodná i pro ty, kteří nemají rádi klasickou páru a saunu.

  • Cena: 500 Kč
  • Doba trvání: 30 minut

Nasja – Jemná očistná procedura dutin

Terapie, při které kapeme do nosu teplé ghee nebo olej. Je vhodná při pylových alergiích a astmatu, krvácení z nosu, případně migrénách a bolestech hlavy. Provádíme v kombinaci s masáží obličeje.

  • Cena: 250 Kč
  • Doba trvání: 30 minut
Ájurvédské balíčky

Kombinace širodháry a ájurvédské masáže

Velmi příjemným zážitkem je kombinace širodháry a ájurvédské masáže. Celá procedura je zahájena pomalým tokem teplého oleje na oblast mezi obočími. Po necelé hodině se plynule pokračuje masáží, která začíná u chodidel a postupně je jemnými tahy masírováno celé tělo.

  • Cena: 2000 Kč
  • Doba trvání: 150 minut / 2 maséři nebo 180 minut / 1 masér
Ájurvédské balíčky

Kombinace svédana a snéhana

Tato terapie je zahájena parní lázní svédana, při které se tělo nejdříve prohřeje. Potom se plynule pokračuje masáží, která začíná u chodidel a postupně je jemnými tahy masírováno celé tělo. Výběr oleje je individuální dle diagnostiky.

  • Cena: 1500 Kč
  • Doba trvání: 150 minut / 2 maséři
Ájurvédské pobyty

Dvoudenní pobyt s ájurvédskými procedurami a stravou

Přijeďte si k nám odpočinout a načerpat nové síly a při tom se nechat trochu hýčkat. Při tomto pobytu si můžete libovolně nakombinovat ájurvédskou masáž snéhana, parní lázeň svédana a uklidňující širodháru. K tomu po celý den čerstvě vařenou ájurvédskou stravu. Užijete si klid našeho ášramu i zahrady a můžete využít naši obsáhlou knihovnu nebo si udělat výlet po okolí.

  • Cena: 3700 Kč
  • Zahrnuje 2 dny/1 noc, ájurvédská strava po celý den a procedury
Ájurvédské pobyty

Pětidenní pobyt s ájurvédskými procedurami a stravou

Přijeďte k nám strávit dovolenou, odpočinout si od každodenních starostí a udělat něco pro svoje zdraví. Při tomto pobytu si můžete libovolně nakombinovat ájurvédskou masáž snéhana, parní lázeň svédana a uklidňující širodháru. K tomu po celý den čerstvě vařenou ájurvédskou stravu. Užijete si klid našeho ášramu i zahrady a můžete využít naši obsáhlou knihovnu nebo si udělat výlet po okolí do nedalekých Prachovských skal či Českého ráje.

  • Cena: 5500 Kč
  • Zahrnuje 5 dnů/ 4 noci, ájurvédská strava a procedury
  • Možnost přidat jakékoliv jiné procedury či terapie podle přání či terapeutického plánu

Ceny ájurvédských procedur

  • Snéhana (ájurvédská celotělová masáž) – 90 minut 1200 Kč
  • Širodhárá, Takradhara – 50 minut 1000 Kč
  • Svédana (parní sauna) – 30 minut 500 Kč
  • Basti (olejová lázeň pro odstranění bolesti) – 50 minut 500 Kč
  • Nasja (ghee pro uklidnění nosní sliznice) – 30 minut 250 Kč
  • Kombinace širodhára a snéhana – 150 minut 2000 Kč
  • Kombinace svédana a snéhana – 150 minut 1500 Kč

Platba je možná v hotovosti nebo předem na účet č. 670100-2209804156/6210 mBank

Často kladené dotazy

Na co se nás lidé nejčastěji ptají?

Dvě hodiny před začátkem procedury prosím nejezte větší množství jídla a v den návštěvy nepijte alkohol. Po procedurách si ideálně neplánujte žádnou náročnou činnost.

S sebou nic nepotřebujete, o všechno se postaráme my. V případě procedur, při kterých se pracuje s olejem (masáž, širodhára atd.) máte možnost se u nás po proceduře osprchovat nebo olej pouze utřít dosucha. V takovém případě si s sebou prosím vezměte pohodlné oblečení, do kterého se budete moci převléknout a nebude vám vadit, že bude trochu mastné.

Délka jednotlivých procedur je různá a její čas je specifikovaný přímo u její nabídky. Doporučujeme však po ájurvédské masáži či proceduře širodhára chvilku odpočinku zde u nás u šálku čaje nebo procházkou v zahradě.

Důležité je, abyste se během procedur cítili bezpečně a mohli se uvolnit. Pokud vás bude zajímat důvod určitého postupu, můžete se kdykoliv obrátit na terapeuta.

Procedury mohou být užitečným doplňkem v péči o zdraví. V žádném případě však nenahrazují odbornou lékařskou péči. Informujte nás prosím o vašich zdravotních obtížích, abychom mohli vyloučit případná rizika. Například masáž není vhodná při vysoké horečce nebo zlomeninách.
Informujte nás také prosím, pokud jste těhotná.

Zaplatit můžete v hotovosti přímo na místě, popřípadě po domluvě platbou převodem.

Nemůžete najít odpověď?

Pošlete prosím svůj dotaz a my se vám co nejdříve ozveme.

Jméno a příjmení

Zpětná vazba od studentů

Nechme slova studentů vyjádřit, co si o studiu u nás myslí

Ášram v Hrobičanech je oáza klidu. V listopadu jsem sem přijela na 10denní ozdravný pobyt. Nejenže jsem denně podstupovala ájurvédské procedury, cvičila každý den jógu, dostala plno užitečných informací, jak zlepšit můj zdravotní stav, učila se vařit podle ájurvédských zásad, ale navíc jsem měla možnost si zažít na vlastní kůži život v této komunitě úžasných lidí.
Dominika C.
Za můj 2 týdenní pobyt v ášramu jsem si uvědomila spoustu věcí a načerpala sílu. Díky odborným radám, péči a terapiím se můj fyzický i psychický stav velmi zlepšil za krátkou dobu. Je to oáza klidu a vědomostí.
Nela M.
tanečnice, studentka