péče o tělo a mysl
Ájurvédské procedury
Poskytněte svému tělu péči pomocí jedné z mnoha ájurvédských terapií
Ájurvédské masáže a další procedury
Tradičně byly ájurvédské procedury používány v rámci terapeutického plánu, který individuálně sestavoval ájurvédský lékař. Jejich účelem bylo podpořit proces uzdravování (v kombinaci např. s bylinnou léčbou, psychoterapií). Na procedury bývaly používané snadno dostupné materiály jako oleje, ghee, běžné koření atd. V současné době mohou některé z procedur pomoci při mírných obtížích. Jejich účinků je také možné využít k uvolnění a zklidnění, čehož bývá v dnešní době nedostatek.
V našem ášramu nabízíme procedury jako součást terapeutického plánu i jako nástroj k uvolnění a odpočinku. Kromě ájurvédské celotělové masáže si můžete dopřát například širodhára, svédana, basti nebo nasja.
Snéhana – Ájurvédská celotělová masáž
Snéhana je ájurvédská masáž celého těla pomocí teplého oleje. Procedura ovlivňuje krevní a lymfatický oběh a také pomáhá odstranit poruchy spánku, napětí, úzkosti. Během masáže dochází k celkovému uvolnění.
Na masáž přijďte prosím včas. Dvě hodiny před jejím začátkem nejezte větší množství jídla a v den masáže prosím nepijte alkohol. Po masáži si ideálně neplánujte žádnou náročnou činnost.
Širodhára – tok oleje na čelo
Jedná se o velmi příjemnou ájurvédskou terapii, při které pramínek oleje pomalu stéká na čelo z nádoby zavěšené nad hlavou. K terapii se nejčastěji používá kvalitní sezamový olej, ale lze použít i bylinný oleje nebo mléko.
Širodhára je vhodná při bolestech hlavy, chronické únavě, stresu apod. Působí blahodárně na nervový systém, proto si ji můžete dopřát i jako relaxační proceduru.
Basti (olejová lázeň pro odstranění bolesti)
Jde o teplou bylinnou či olejovou lázeň, kterou aplikujeme na bolavé místo. Pomocí těsta vytvoříme „nádobu na těle“, do které nalijeme teplou tekutinu. Účelem basti je zmírnit bolest a podpořit hojení. Je používáno převážně při bolestech kloubů (džánu basti – kolena) a páteře (kati basti – bedra), pomáhá však i při očních obtížích (nétra basti).
Svédana – parní sauna
Účelem této procedury je prohřátí a uvolnění těla prostřednictvím parní sauny. Svédana běžně navazuje na ájurvédskou masáž (snéhana), nahřátí podporuje vstřebávání oleje do kůže. Při této proceduře nedýcháte horký vzduch, proto je vhodná i pro ty, kteří nemají rádi klasickou páru a saunu.
Nasja – Jemná očistná procedura dutin
Terapie, při které kapeme do nosu teplé ghee nebo olej. Je vhodná při pylových alergiích a astmatu, krvácení z nosu, případně migrénách a bolestech hlavy. Provádíme v kombinaci s masáží obličeje.
Ájurvédské balíčky
Kombinace širodháry a ájurvédské masáže
Velmi příjemným zážitkem je kombinace širodháry a ájurvédské masáže. Celá procedura je zahájena pomalým tokem teplého oleje na oblast mezi obočími. Po necelé hodině se plynule pokračuje masáží, která začíná u chodidel a postupně je jemnými tahy masírováno celé tělo.
Ájurvédské balíčky
Kombinace svédana a snéhana
Tato terapie je zahájena parní lázní svédana, při které se tělo nejdříve prohřeje. Potom se plynule pokračuje masáží, která začíná u chodidel a postupně je jemnými tahy masírováno celé tělo. Výběr oleje je individuální dle diagnostiky.
Ájurvédské pobyty
Dvoudenní pobyt s ájurvédskými procedurami a stravou
Přijeďte si k nám odpočinout a načerpat nové síly a při tom se nechat trochu hýčkat. Při tomto pobytu si můžete libovolně nakombinovat ájurvédskou masáž snéhana, parní lázeň svédana a uklidňující širodháru. K tomu po celý den čerstvě vařenou ájurvédskou stravu. Užijete si klid našeho ášramu i zahrady a můžete využít naši obsáhlou knihovnu nebo si udělat výlet po okolí.
Ájurvédské pobyty
Pětidenní pobyt s ájurvédskými procedurami a stravou
Přijeďte k nám strávit dovolenou, odpočinout si od každodenních starostí a udělat něco pro svoje zdraví. Při tomto pobytu si můžete libovolně nakombinovat ájurvédskou masáž snéhana, parní lázeň svédana a uklidňující širodháru. K tomu po celý den čerstvě vařenou ájurvédskou stravu. Užijete si klid našeho ášramu i zahrady a můžete využít naši obsáhlou knihovnu nebo si udělat výlet po okolí do nedalekých Prachovských skal či českého ráje.
Ceny ájurvédských procedur
Platba je možná v hotovosti nebo předem na účet č. 670100-2209804156/6210 mBank
Důležité informace
Důležité je, abyste se během procedur cítili bezpečně a mohli se uvolnit. Pokud vás bude zajímat důvod určitého postupu, můžete se kdykoliv obrátit na terapeuta. Dvě hodiny před začátkem procedury prosím nejezte větší množství jídla a v den masáže nepijte alkohol. Po procedurách si ideálně neplánujte žádnou náročnou činnost.
Zdravotní stav
Procedury mohou být užitečným doplňkem v péči o zdraví. V žádném případě však nenahrazují odbornou lékařskou péči. Informujte nás prosím o vašich zdravotních obtížích, abychom mohli vyloučit případná rizika. Například masáž není vhodná při vysoké horečce nebo zlomeninách.
Informujte nás také prosím, pokud jste těhotná.